Lefogyni idealis sulyra, es megtartani!

Meg 1 het!

A tervezett 20-25 kg nem jott be! De 14 sikeresen lement! Most minden erofeszites nelkul. Tornaval es semmi koplalassal heti fel kilok olvadnak le.Nagyon jol erzem magam! Mahoz 1hetre mar parom szereto olelo karjaiban leszek! Annyira varom, hogy mitszolnak, majd egymashoz apa es lanya!Az egesz csalad megy a repterre elebe. 9 honap nagyido!Allitolag o is [...]

Tovább

Csak dekak

Suti, Saorma es mas finomsagok mellett is lekuszott 0.5 kg. Na jo a heti 5x1ora torna maradt, es neha meg kicsit tobb is, attol fug mennyit birt a turokepessegem. Tenleg mindennek a Titka a rendszeres mozgas. Nagylanyomnak szepen tisztul le az arca a tiniragyaktol. O is alig hisz a szemenek. Na jo azert mellette fahejas [...]

Tovább

Ki irom magambol!

A BMI kalkulator szerint 50kg -nak kellene legyek. Nem akarok anorexias lenni! A Lanyomnak meg 36kg. Te jo eg!!!!!!!!! Csoborbol vodorbe? Nekem nagyon jo lessz a 65 kg is! CSak tudjam meg is tartani, meg sok sok even keresztul!

Tovább

1kg???

Nagyon jo!? 1 kg 8 nap. Biztos tobb torna kell. Szombattol novelem a terhelesem 1 orara. Koplalast jol birom, bar a heti 2 viznapot, mar nem birom, vagyis akkor masnap nincs erom a reggeli mozgashoz. Csak csutortokonkent fogok viznapot tartani, es penteken lazitok, az az ne tornazom. Jovohet penteki cel: 77kg. Kislanyom mintha visszaesett volna [...]

Tovább

Vegre 80 alatt!

Kemeny volt az elmult 1 het. Minden nap 30 perc igen aktiv mozgas, tele ugralassal. Valamint 2 bojt nap, amin csak 3 liter viz es zold teak szerepelnek. De vegre mar 80 alatt vagyok, es jo erzessel tolt el, mikor kimondom, hogy 79kg vagyok. Mikor legkozelebb jovok, mar 76 kg leszek! Es Augusztusra mar 70 [...]

Tovább

A nagytakaritas lenduletet adott!

Ket het. Eddig tartott nallam az alapos nagytakaritas. Meghozta eredmenyet, nem csak, hogy csillog villog minden, de 2 kg-tol is megszabaditott. Ez adott ujabb lenduletet, hogy fojtassam a fogyimat. A torna a legfontosabb nallam, mert mozgasszegeny eletet elek. minden reggel jogazom, es letoltottem Jillian Michaels 30 Day Shred torna gyakorlatat, ami 3x 27 perc. Meg [...]

Tovább

Tartom!

Vagyok! Jol elvagyok! Se nem fogytam, se nem hiztam. Tartom a sulyom, es ez jo. Legalabb ott folytathatom, ahol abbahagytam. Bar mar reg elkellett volna erni celom! van meg ket honap! Meglatjuk, mire vagyok kepes! Most sajatmagam gyartom a menut! A narancsot most felvaltja a szezonalis gyumolcsok. Most peldaul lattam mar sargabarackot es cseresznyet. Es [...]

Tovább

20 helyett csak 5 kg

Mit is mondjak egy kicsit csalodott vagyok. Bar ha belegondolok szinte semmi mozgas, es volt itt suti es minden ami nem lett volna szabad. Januar 8. ota 5kg sikerult lekuzdenem, azert ne tulozzunk nem volt az olyan nagy kuzdelem. De ez az 5 kg is meglatszik, ez a vigasz. Mar annyit igergettem sajat magamnak is,hogy [...]

Tovább

A munka nemesit! Es fogyaszt?!

Alig varom mar az ujabb 5 hetet, hogy valami megint osztonozzon.A Heten megint csak fel kilo igaz 70 dkg irtam be. DDDDDDDD ): A Heten 2 x1 orat tornaztam. Kinomban egeszen belemerultem a munkaba. Csak varrok, varrok,es alkotok.Nincs rossz hatassal mindenki elvezi az alkotasaim. Ma egy taskat akarok varrni magamnak, ez lesz a reggelim. Lanykam [...]

Tovább

cammogok

Szepen lassan komotosan haladok de nem banom, a lenyeg, hogy lefele. Nagyon bevalt az eletmod valtas.A kajakat ugy allitom ossze, hogy azert a fiam se haljon ehen. Lanyom lekorozott, pedig 1 honappal kesobb kezdte. Nagyon orulok neki, na jo egy kicsit irigykedem, mert raadasul kevesebbet is tornazik. De szegenynek nem sok ideje van, az ejjel [...]

Tovább

Üdvözlünk a Egészségblogon! Belépés Regisztráció Tovább a Házipatikára!